Power Punch – Kampfsport – Workout

Bereits seit 2012 bieten wir unser alternatives Fitnessprogramm für Jugendliche und Erwachsene an, die nicht in ein vollwertiges Kampftraining einsteigen wollen. Auch ältere Semester sind gern gesehene Teilnehmer.

Power Punch ist die Verbindung von Faustschlägen, Fußtritten und Bewegungsformen aus verschiedenen Kampfsportarten zu einem modernen Fitnessprogramm.

In Verbindung mit Elementen aus Rückenschule und Gymnastik bildet Power Punch ein ideales Ganzkörpertraining für Jedermann.
 

Vorteile

  • kein Körperkontakt
  • Intensität individuell steuerbar
  • Ganzkörper-Training
  • Vielseitige und abwechslungsreiche Trainingsinhalte
  • Hohe Motivation der Teilnehmer
  • Hohe Wiederholungszahlen möglich
  • Synergieeffekte für die Selbstverteidigung
     

Ziele

  • Koordinations- und Ausdauertraining
  • Herz-Kreislauftraining & Muskelkräftigung
  • Schulung realer Techniken und Bewegungsformen 
  • Schulung der Kombinationsfähigkeit
  • Schulung des Reaktionsvermögen
  • Schulung von Motivation & Kreativität
  • Entspannung und Stressabbau
     

Training donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr in der Turnhalle, Schloßpforte, Uelversheim